Ser Fitness: Por saúde e não por moda!

Olá blogosfera, este é o primeiro post do blog! :P

Então, pra começar vou falar de um assunto que veio interferindo muito na minha vida estes últimos anos: Atividades Físicas.

Até os 18 anos eu não praticava nenhuma atividade física regularmente. Sedentária propriamente dita eu não era porque de um jeito ou de outro eu naturalmente fazia caminhadas ou corria: tipo ir várias vezes a algum local do outro lado da rua ou correr atrás de ônibus. Tentava dançar também, mas tudo isso sem nenhuma orientação ou práticas definidas.

Em 2015, depois de passar diariamente pela combinação universidade + curso técnico + projeto da universidade, e me sentir extremamente cansada ao entrar num ônibus às 07 da manhã refleti: tem alguma coisa muito errada! Percebi que sou muito nova para me sentir tão indisposta e que não precisava de uma rotina tão exaustiva. Precisava me abdicar de tanto estudo e trabalho para cuidar da minha saúde.

Eu não dormia bem.

Eu não me alimentava bem.

Eu me sentia fraca.

Eu estava indisposta frequentemente.

Estava dentro do IMC (Índice de Massa Corpórea) mas... Eu sentia que precisava definir mais meu corpo, sentia que precisava ter mais massa magra, estar mais em forma e saudável, já que me sentia mais fraca do que deveria ser.

Então comecei a fazer musculação!

Olha a cara de iniciante que tira foto no espelho da Academia:

Agora vamos aonde eu quero chegar...

Muitas pessoas hoje em dia se sentem insatisfeitas e deprimidas com seu corpo a ponto de fazer coisas absurdas, sofrerem bullying e se entristecerem bastante por conta disso. Eu já não tinha mais complexo em relação ao meu corpo, mas sabia que eu podia ser uma pessoa mais forte.

Então, já que eu não posso ir à academia com frequência a ponto de focar na definição do meu corpo em si, porque se eu pudesse eu me dedicaria mais sim, e também não queria criar em mim alguma obsessão pelo meu corpo como acontece com algumas pessoas, me certifiquei do seguinte:

Vou procurar fazer musculação por motivos de SAÚDE. Meu foco é a SAÚDE. Me alimentar bem, comer bem, me sentir disposta, ter um corpo mais resistente, estar mais em forma. E o resto vem. Logo, me preocupo no fazer, no fazer certo e nas condições certas, porque a definição do corpo vem como consequência.

Por que eu afirmei isso? Porque não queria entrar na onda do "ser fitness para se amostrar", "para se comparar com o corpo de fulana", "para ficar bombada a ponto de deformar o corpo". Vivemos hoje infelizmente numa sociedade muito fútil. Então quero fugir de pensamentos assim.

Mas o problema é que a mesma sociedade tem pensamentos ignorantes. Por exemplo:

• Eu conto para uma colega que vou para a academia e ela responde: Viciou foi? 

As pessoas pensam que musculação é para quem é obcecado pelo corpo! Não, não, musculação é uma atividade física como qualquer outra, e se a pessoa se sentir apta e gostar de fazê-la e quiser inserir-la como hábito físico em sua vida, ela está corretíssima! Ser sedentário é que não é uma boa.

• Eu conto para um cara que eu faço musculação. Ele, como não faz, se intimida ao ver uma mulher praticando essa atividade e ele não, e tenta menosprezar.

É chato porque não tem nada a ver isso. Desde quando musculação é algo só para homens ou para intensificar a masculinidade de alguém? Por que não pensar "Que bom, ela se cuida!"?

• Eu conto para a pessoa que faço musculação por saúde e ela debocha dizendo que musculação deve ser feita só visando a aparência!

Esse é o absurdo dos absurdos! É claro que toda pessoa que faz alguma atividade física pensa em melhorar, ter um corpo mais saudável, melhorar a auto-estima, etc etc. Mas... levar as atividades físicas para o único pensamento de que são feitas para enaltecimento do corpo, encaixe das pessoas nos padrões da sociedade, ou outras futilidades, está tudo errado!

Vale ressaltar que cada pessoa tem seu objetivo: Alguns fazem porque o médico recomendou uma atividade física, outras porque se sentem magras demais e querem aumento da massa magra, outras porque são atletas, outras porque trabalham com fisioculturismo, e muitos outros casos. Não existe um objetivo padrão.

Engraçado que quando falei para tal pessoa que eu fazia musculação por saúde, simplesmente por ela não fazer com esse objetivo e sim por aparência (sim, era um desses caros 'bombados'), ela disse que eu estava com o pensamento errado e que eu devia fazer outras atividades, como correr e ginástica, mas que fazer musculação por saúde não tinha lógica. Aí eu a respondi com algumas vantagens que a musculação traz para saúde (aceleleração do metabolismo, melhor condicionamento físico, melhor atividade cardíaca, melhor resistência, mais circulação de endorfina no corpo, entre outros).

Simplesmente o cara levou pro lado pessoal e soltou: "Olha, eu fiz dois períodos de Educação Física mas tranquei, mas a musculação tem o objetivo de ganho de massa, mi mi mi...". Sim, querido, isso é óbvio, mas por que a musculação não pode ser tida com o objetivo de melhorar a saúde? A Educação Física agradece por você não se formar nessa área. U.u

E como eu estou hoje? Estou melhor do que fui ontem! Minha rotina agora é combinada com universidade + projeto da universidade + blog + musculação + ginástica + dança.

Por mais que não consiga ir à academia todos os dias por conta das minhas outras tarefas, me exercito, tiro um tempo para mim, me sinto uma pessoa melhor, quase uma atleta rs, alterei minha rotina  e estas são os verdadeiros interesses de ser Fitness: Boa Forma, Boa Saúde e Bem Estar! E se eu posso aconselhar as pessoas é: Façam alguma atividade física, façam por vocês, cuidem das suas saúdes hoje!

Beijos e até o próximo post!

(Créditos da foto).